Ainda na onda do RD Summit, o assunto hoje é neurobusiness. Uma das palestras que mais me motivaram no evento foi a da Martha Gabriel, que é formada em engenharia e se especializou em comunicação, é palestrante e consultora conhecida mundialmente. Martha conta que teve um sério problema de saúde e depois disso teve que mudar radicalmente a sua vida. Ela falou sobre neurobusiness, deu várias dicas para melhorar a produtividade e cuidar melhor do cérebro.

As dicas de Martha Gabriel para cuidar do cérebro e produzir mais nos negócios

1- Quem manda é o coração <3

Nosso cérebro é um órgão fundamental, mas segundo Martha, ele é sequestrado todos os dias pelo coração. A gente costuma pensar que está totalmente no comando racionalizando tudo, mas se pegar pelo coração, já era. Somos reféns das emoções. Na hora de tomar decisões é o coração quem manda. Por exemplo, você viu aquele vestido lindo na loja e pensou, não vou comprar é caro… mas se você amou ele, enormes chances de voltar lá e levar ele pra casa. A grande lição disso para o branding é “sua marca deve ser um parque de emoções“. Marcas que falam com o emocional do seu público são mais relevantes e bem sucedidas.

2- Música aumenta a dopamina

A dopamina é um neurotransmissor responsável por controlar a memória, o humor, a cognição e o aprendizado. Ouvir música ajuda a relaxar, se concentrar e se motivar. WE WILL ROCK YOU do Queen é uma das músicas mais motivadoras que existe!

E aqui vai a dica, uma playlist com músicas no Spotify que ajudam a relaxar.

Fonte: youthareawesome.com

3- Alimentação e repouso

Todo mundo já ouviu falar que é importante cuidar da alimentação para saúde física e mental. Uma boa alimentação ajuda seu cérebro a funcionar melhor. E para levantar a energia é altamente recomendado comer castanhas do pará, funciona muito bem e é mais saudável que comer chocolate ou tomar várias xícaras de café.

Repouso é peça chave para um bom funcionamento neural. Um cochilo de 20 minutos faz milagres, podendo criar sinapses novas. E dormir 8 horas por noite e no escuro é essencial para um bom rendimento no dia seguinte. Algumas pessoas conseguem viver bem com bem menos de 8 horas por noite, mas em algum momento chega a conta dessa carência de repouso.

4- Criando novos neurônios

São duas dicas para criar uma “fazendinha de novos neurônios“:
1- Aprenda a tocar um instrumento musical
2- Estude um idioma novo, quanto mais diferente da sua língua nativa, mais neurônios são criados…

5- Hormônio do amor

A ocitocina é o hormônio do amor. Quando aumenta a ocitocina as pessoas ficam mais emotivas, confiam mais e se relacionam mais. As curtidas nas nas redes sociais e toques em geral, como por exemplo o abraço estimulam a sua produção.

6- Competição estimula o cérebro

A gamificação tem sido muito usada para motivar e influenciar pessoas. Gamificação é a utilização de mecânicas baseadas em jogos para motivar ações, solucionar problemas e promover aprendizagem. No Facebook essa técnica é bastante usada com a gente.

7- Storytelling

Contar história é uma técnica muito eficiente, além de conectar pessoas por meio das emoções, também ativa sete áreas no cérebro enquanto a informação passada em dados ativa apenas duas áreas.

8- Evitar decidir o que não importa

Aproveite o horário da manhã para decisões importantes que dependam exclusivamente de você, nesse horário é quando o cérebro funciona melhor. Delegar funções é fundamental, o que não depende de você deixe com os outros. Isso me lembra o Mark Zuckerberg que usa sempre a mesma roupa (camiseta de malha cinza e jeans) porque não quer gastar tempo e energia com decisões superficiais como escolher roupas.

Fonte: Medium.com

9- Meditação

A dica é : medite porque nem todas as respostas estão no Google. Meditação é comprovadamente uma prática extremamente recomendada para a saúde do cérebro e descanso da mente.

10- Tecnologia : assistentes digitais

Assistentes digitais como SIRI (iphone), Google e Alexa são muito úteis e considerados como ampliação do cérebro. Temos tanta informação e tarefas na nossa mente, que se pudermos contar com ajuda tecnológica devemos aproveitar ao máximo.

Espero que tenha gostado das dicas! Beijos!